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2026.06

星·期·五

初五

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3293 、一切烦恼和痛苦仅仅是没有被觉察的念头和情绪，在你迷失的那一刻发生，在你觉察到那一刻雨过天晴。所以你需要的不是去改变外在的人事物来适应你的心情，而是不断提高自己看见和发现自心的能力。看见就会消失，看不见才会找上你。

3525 、病是怎么得来的？胃不好，多是怨出来的；肝火旺，常是气出来的；肾虚弱，往往是怕出来的；结节、乳腺问题，多半是憋出来的；焦虑症，是硬撑“要强”熬出来的；抑郁症，是钻牛角尖钻出来的；失眠症，是操碎心积出来的。今天的病痛，都是过去日子里的情绪在身体里攒下的债。这世上真正属于我们的，唯有一副好身子。所以凡事别太较真，看淡点、放宽心——气坏了自己，真的不值。

3592 、任何关系都要循序渐进，别一上来就掏心掏肺，这不是真诚，是傻。未经他人苦，莫劝他人善；没看清事情全貌前，别随便安慰，你的善意可能变成伤害。

558 、没有一劳永逸的开始；也没有无法拯救的结束。人生中，你需要把握的是：该开始的，要义无反顾地开始；该结束的，就干净利落地结束。

2522 、生活是一本厚厚的书，边看边悟。也许这一页糊涂，下一页就清楚了，时间可以诠释一切，感谢岁月，记住美好。

3563 、不能把没教养当成直率，也别把刻薄当成真性情。

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