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2026.05

星·期·六

十六

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3553 、想要活得长寿，就要把控饮食，这8点务必记牢：一、隔夜餐食，宁留荤食弃素食；二、散装酱腌菜，慎买更慎食；三、动物内脏，切勿贪嘴多食；四、冰镇啤酒，乃是伤胃元凶；五、加工肉丸，细看配料表再入手；六、果脯蜜饯，少作零食食用；七、功能饮料，非必需不饮用；八、腊肉腊肠，偶尔解馋便好。

3676 、寡言，是顶级的修养；节衣，是最简单的养生；步行，是最实惠的锻炼；开心，是最珍贵的补药；微笑，是最温暖的语言；好眠，是最有效的修复；向阳，是最充足的能量；低调，是最难得的品德。

2699 、能够到达金字塔顶端的只有两种动物，一是雄鹰，靠自己的天赋和翅膀飞了上去，有另外一种动物，也到了金字塔顶端，那就是蜗牛，。我相信蜗牛绝对不会一帆风顺的爬上去，一定会掉下来，再爬，掉下来，再爬。但是，蜗牛只要爬上了金字塔顶端，它眼中所看到的世界，它收获的成就，跟雄鹰是一摸一样的。所以生命的起点由不得自己选择，但是生命的终点是自己决定。

1286 、千万不要把自己的软弱展现给别人看，千万不要把自己的狼狈述说给别人听。因为根本没有人会觉得你很可怜，只会觉得你很没用。

2232 、越是不能放下，越是容易失去；越想牢牢抓住，越是正在消失。越想拥有的，往往不属于你；越想把握的，往往已经失去。越是看重的越得不到；越是在乎的，越抓不住。那些想要的东西，大多都不在你的身边。人生总是在得失中不断循环随遇而安是一种生活态度。只有懂得放下才能掌握当下。

45 、放下面子。如果我们丢不开面子，放不下尊严，没办法打破生涩，扮演不了在众人的嬉笑中不断进步的角色，那么我们只能是生活中的看客。在很多的时候，如果我们能放下面子，那么我们的人生会更加成功。

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