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2026.03

星·期·二

廿九

今日限行：Q 和 Q

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1108 、你的好对别人来说，就像一颗糖，吃了就没了。反之，你的坏，对别人来说，就像一个疤痕，留下了就永久在。——这就是人性。

3354 、繁华不乱眼，是非不缠身，沉默养清气，简单得自在。让脚步追得上心跳，让眼睛装得下四季，努力到感动自己，坚持到星月满天，有暑不尽的福气和好运！

3293 、一切烦恼和痛苦仅仅是没有被觉察的念头和情绪，在你迷失的那一刻发生，在你觉察到那一刻雨过天晴。所以你需要的不是去改变外在的人事物来适应你的心情，而是不断提高自己看见和发现自心的能力。看见就会消失，看不见才会找上你。

1807 、没有选择时，做心灵的主人，努力把心态调整好，也许会是最佳的选择。等到有一天，你回过头来看的时候。你会发现你留下的不是只有痛苦和快乐，还有很多其它的东西。有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。

2214 、我们真的没必要通过和别人做对比，来制造焦虑或者是获得优越感，这样永远都不会快乐的。每个人都有属于自己的人生轨迹，向上看有人在俯视你，向下看也有人在仰望你。和别人做比较只会打乱自己的节奏，在慌乱中迷失自我。试着接纳自己，只要今天比昨天有进步，这样就足够了。

3056 、你不可能既观察念头，同时还能念头纷飞。人不能同时踏入两条河流。所以观心的过程就是转念的过程，就是转移注意力的过程，你的注意力转移到观上面去了，念头就对你失去了影响力，就是这么简单。

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