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2026.03

星·期·二

廿九

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1360 、适可而止是一门学问。木头烧大了不叫炭，而是灰。生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。快到极限时，就要学会转向，给自己留点空间，好让自己可以从容转身。

1668 、计较的少：人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。

3260 、对于情绪而言，不善于觉察的人，情绪来了，就比较容易被情绪卷入，迷失自我，为情绪所困扰。而善于觉察的人，情绪依然会来，但是会及时地觉知那是情绪。当你能觉知到那是情绪时，就能从情绪中抽离出来。

455 、每一个不曾思索的日子，都是对人生的亵渎；每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。读懂了沉浮，就读懂了生命；读懂了时光，就读懂了人生。

3197 、没有你相信和认同提供的能量，你的烦恼无从生起。就算生起了，在你觉察到那一刻，烦恼也会瞬间熄灭和消失。因为你不再继续给它供电了，你切断了和它的联系，你成为了自己的观察者和那个控制开关的人，而不是念头和烦恼本身。学会转念，转烦恼为菩提，带着觉知生活，一切都是影像，都是体验，烦恼即是菩提。

1894 、眼睛改变运气，就是微笑；嘴巴改变运气，就是说圣贤教诲；耳朵改变运气，不听是非；心能改变运气，常怀感恩心。

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