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2026.05

星·期·六

十六

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3261 、有句话说，“当你看到山时，你就在山之外；当你看到情绪时，你便在情绪之上。”你看到情绪了，情绪就失去了对你的控制；渐渐地，它就会因为失去力量，而慢慢消失。情绪来了，可以试着把注意力放到呼吸上，去感受呼吸的变化，先把注意力收回来。然后，再去慢慢感受情绪那股让你不舒服的能量，不做评判、分析，就只是去感受它就好。

2025 、一个人，风尘仆仆地活在这个世界上，要为喜欢自己的人而活着。这才是最好的态度。不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐，然后又在喜欢自己的人这里忘记了快乐。

3257 、觉知是一种很奇妙的状态。就像有时候我们会冲动消费，看到一个东西不管需不需要就想买，这就是缺乏觉知。如果有觉知，在看到商品的瞬间，会察觉自己的购买欲，知道是真的需要还是被营销手段影响。

2228 、所有的付出都会让我们成为更好的人。你现在的努力和准备，都是沉淀和积累，它们将在某个特殊的时间点，助你爆发出强大的力量。总有一天，你的努力，会为你证明自己。

1003 、幸福，没有标准答案，快乐也不止一条道路，收回羡慕别人的目光，反观自己的内心。自己喜欢的日子就是最好的日子，自己喜欢的活法就是最好的活法。

2230 、知足是一种处事态度，常乐是一种幽幽释然的情怀。学会知足，才能在当今社会执着地追求人生目标；学会知足，才能用超然的心态面对眼前的一切。

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