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2025.12

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廿五

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2745 、假设你注意到你内心中的某样东西被触发了，如果你放手，继续待在觉知的位置上，你注意到的东西就会过去；如果你不放手，反而迷失在从心头升起的烦恼不安的感觉和想法中，你会看到一系列事件如此迅速地展开，以至于你都不知道是什么触发了你。

479 、你下的决心足够坚定，才会不动声色，每次高调地宣誓与喋喋不休地强调，都只是虚张声势。

3261 、有句话说，“当你看到山时，你就在山之外；当你看到情绪时，你便在情绪之上。”你看到情绪了，情绪就失去了对你的控制；渐渐地，它就会因为失去力量，而慢慢消失。情绪来了，可以试着把注意力放到呼吸上，去感受呼吸的变化，先把注意力收回来。然后，再去慢慢感受情绪那股让你不舒服的能量，不做评判、分析，就只是去感受它就好。

492 、这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受。笑着说：没什么了不起！

2927 、人心是装不满的容器。人要学会修心，就是要学会怎么样让这个“容器”保留一点空间。我们都知道，水满自溢。当容器没有了承载的空间，水自然就会溢出容器之外。这是自然规律。人心也一样，欲望过多，就会溢出心房，伤害到自己的身体。

1334 、知事不声张，是一种善良；知理不争辩，是一种智慧；知人不评人，是一种修养！

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