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2026.06

星·期·五

初五

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3260 、对于情绪而言，不善于觉察的人，情绪来了，就比较容易被情绪卷入，迷失自我，为情绪所困扰。而善于觉察的人，情绪依然会来，但是会及时地觉知那是情绪。当你能觉知到那是情绪时，就能从情绪中抽离出来。

1532 、我们常常觉得不快乐，是因为追求的不是“幸福”，而是“比别人幸福”。

1398 、一个人能够接受的事物越多，就越是自由。每一种难以接受，都给自己竖起了一道墙，墙竖得多了，不是迷宫即是牢笼。

2365 、人越是怕丢人，就越是在乎别人的看法。越是在乎别人的看法，就越是会忽略自己的感受。越是忽略自己的感受，就越是像木偶一样拼命活给别人看。最后，一步一步将真实的自我囚禁在了深深的黑暗里。丢失自我，是我们找不到快乐和幸福的根源，也是一切心理问题的根源。——活着，不是给别人看的。

3489 、森林从不急于证明自己的茂盛，却用年轮刻下千年坚韧。真正的成长，是沉默中厚积薄发的艺术。

490 、睡的时候，不辜负床，忙的时候，不辜负路，爱的时候，不辜负人。

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