身体健康

修行的本质在于彻底改变往常的习惯。以往我们总是着相、住境，忽略了妙明真心。这就是"众生颠倒，迷己逐物"。现在我们要“反其道而行”，保护本性、真心，不再着相、住境，忽略虚假的世界表象。