笑口常开

修行的目的就是守住自己的心。打坐参禅就是训练自己的心性，让自己学会守住自己的心。摄心就是守心，让心安住在觉性当中，不向心外看，不随妄想的念头跑，不让心追逐境界跑，不让心生起妄想分别的念头。