周末快乐

观心最重的就是，集中精力，时时看着念头的起处，看着一念未生时的光景。念头纷飞的是你，观察念头的也是你。当你只是看着念头而不回应它的时候，它就失去活力，因为你断了它的营养，你所有的回应都是它的营养。